「やさしいパワーヨガ」は、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただける、ゆったりとしたペースのクラスです。

呼吸に合わせて体をやさしく動かしながら、体幹を整え、しなやかで安定した体を育てていきます。

難しいポーズに挑戦するのではなく、基本の動きを丁寧に行うことで、自然と姿勢が整い、代謝や体力が無理なく高まっていきます。

「運動不足を感じている」「最近あまり体を動かしていない」「気持ちをリフレッシュしたい」そんな方にもぴったりです。

クラスの終わりには、心地よい疲れとともに呼吸が深まり、心がふっと軽くなる感覚を味わえるはず。

自分のペースで、“やさしく強くなる”時間を過ごしてみましょう。